Sejalan dengan perubahan cuaca yang sulit diprediksi, daya tahan tubuh kita menjadi terancam.apabila daya tahan tubuh kita sangat bagus, flu dan batuk akan sangat sulit untuk hinggap atau mampir, karena virus dibunuh imun segera. nah, saat lingkungan (teman sekitar) banyak terjangkit flu dan batuk, ada baiknya bagi kita segera merawat diri. jika kita tiba-tiba merasakan demam, menggigil, pusing, ada kemungkinan kita sedang terserang virus atau bakteri. jika ternyata kita terkena gejala flu, mari kita buat tindakan untuk menghentikan keparahan glu dengan segera. jika kita sudah merasakan tidak enak badan di awal, kita dapat melakukan beberapa tindakan: istirahat cukup--terbukti sangat ampuh makan yang bergizi--makan banyak saja tidak cukup. lidah yang terasa pahit membuat makan menjadi tidak enak lagi, ada baiknya untuk melihat kadar gizi dari pada jumlah. makanan amis juga terkadang memacu mual, jadi sayuran hijau dan protein tinggi dari kedelai akan sangat membantu minu...